LOẠI CÁ CÓ THẬT NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CÓ LỢI CHO CÁC CƠ QUAN



Cá tuyết là loại cá nên được thêm trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị vitamin dồi dào của chúng.







là thủy sản lành mạnh và cung cấp nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá có rất nhiều hàm lượng protein khá cao, cho đặc biệt là chất béo omega-3 – một loại axit béo phù hợp mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra được.



Hiệp hội tim mạch Mỹ cảnh báo người dân nên thường xuyên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày để bồi bổ sức khỏe. Đặc biệt là một số loại cá có hàm lượng omega-3 cao như cá hồi nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.



Tuy nhiên, những loại cá biển này cũng tồn dư hàm lượng thủy ngân và chất thải quá mức cho phép nên trẻ nhỏ và phụ nữ có thai nên lưu ý khi ăn.



Bảng chia sẻ loại cá dưới đây sẽ cung cấp chi tiết hơn các loại cá tốt cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng có trong mỗi loại.



Cá thơm vược sọc
Cá vược ở thiên nhiên hay cá vược nuôi đều có mùi vị nhiều thơm ngon, thịt chắc, đặc biệt là giá trị dinh dưỡng cao.



Cá vược có thể sống ở nước mặn và nước ngọt, được chế biến theo nhiều kiểu khác nhau như hấp, nướng, chiên… mà vẫn giữ được độ tươi ngon và chất dinh dưỡng.





Trên đây là loại cá vừa đầy đủ cho sức khỏe vừa có hương vị đậm đà, rất phù hợp cho thực đơn hàng ngày.



Nếu bạn đang thai nhi, cho con bú hoặc bị bệnh, hãy hỏi đi đến bác sĩ trước khi muốn dùng cá biển, đặc biệt là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân như cá ngừ, cá thu...



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

❎Đăng Ký để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Nguyên Nhân của Bệnh Huyết Áp Thấp



💢Phòng khám hỗ trợ bệnh hạ huyết áp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp Mỹ Hòa 2, X. Xuân Thới Đông, Huyện Hóc Môn, TpHCM.



♻Gọi Ngay: 0906913772

#huyetapthapphailamsao

#benhtuthuyetap

#chuabenhhahuyetap[/color]

#trị_tụt_huyết_áp

#thuocdieutrituthuyetap[/color]

#vạn_gia_đường

http://www.ondinhhuyetap.com